為幫助干部職工緩解身心壓力，提高身心健康水平，提升職業(yè)幸福感與認(rèn)同感，2024年11月14日下午，集團(tuán)公司邀請江西科技師范大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任蔣常香教授為集團(tuán)本部干部職工上了一堂主題為“與壓力共舞，與幸福相伴”的心理健康課。課程通過游戲體驗與理論講解相結(jié)合的方式，聚焦于“壓力管理”這一主題，為長期努力工作的干部職工進(jìn)行了心理健康相關(guān)知識的普及。

       蔣教授從“什么是壓力”“為什么會產(chǎn)生壓力”“如何科學(xué)應(yīng)對壓力”三個方面對“壓力管理”進(jìn)行了解讀。通過“拍手熱身”和“小組報數(shù)”等歡樂游戲，放松大家的情緒，并根據(jù)大家所處的環(huán)境，指出心理壓力的來源，引導(dǎo)大家積極尋找壓力背后的意義，建立科學(xué)的生活方式來減緩壓力。

       課程尾聲，大家還在蔣教授的春風(fēng)化雨的溫柔引導(dǎo)下，以冥想的方式體驗了一場“心靈沐浴”。

       此次心靈減壓培訓(xùn)猶如一場甘露，及時且滋潤。不僅提高了干部職工對心理健康教育的認(rèn)識，還使大家在繁忙的工作中掌握了基本的心理調(diào)節(jié)技能，為營造健康、和諧的工作生活環(huán)境奠定了基礎(chǔ)。